mai 2017

NY FILM PÅ VEI PÅ SVANEVIK WORKOUT !

Hei! Denne uken har begynt veldig bra. Har fått trent bra og holder dietten bedre!  Maiken hadde siste eksamen i dag, så nå kan endelig hun være med på trening for fult igjen også.  ...

HELG! BURSDAG! DANS!

Morten Bull fylte 27 år i helgen og inviterte til fest i går.  Her har dere noen bilder fra kveldens festligheter. Vi gikk på Ja...

ARMWORKOUT with THE PANTHER FROM PLACES UNKNOWN TO MEN aka KEBBABOITELLEM!

Om du har lyst på en god og annerledes rutine på armtrening, sjekk ut her.     Tri-set 1 - Bicep 6 pronert biceps curl med tjukk z-stang 10 vanlig z-stang 20 hammercurl Tri...

GOD START PÅ UKEN

Uken er godt i gang og jeg koser meg på trening om dagen. I går hadde jeg en sinnsykt bra ryggøkt med Morten Bull. Morten er et beist på nesten 2 meter og 100 kg. Å stå ved siden av han blir man "...

SØNDAG og tilbakeblikkvideo

Hey :-) Alex Sulen hadde perm fra militæret i helgen og var tilbake i Bergen for en treningsøkt. Gleder meg til han er tilbake permanent på gymmet etter endt førstegangstjeneste :-) Kos dere m...

Kulan da. Det er helg!

Etter en heller travel uke med trening og 17 mai feiring, er det deilig med helg! Denne helgen skal jeg slappe heelt av. Ingen stress. Gjøre akkurat det jeg føler for. Blir god mat og en del ...

BILDESERIE! 17 mai feiring!

Takk for en fantastisk 17 mai feiring!  Creds til Atle Tuft som tok insj til å få sammen en god gjeng for å feire dagen på Jacob aal sine lokaler. Her er en liten bildeserie fra gårsdagen....

17 mai planer

Nok en feiring på gang! Kunne like godt vært en festblogg. Hehe Men jeg har fått trent de siste 2 dagene også. Hadde en av de bedre ryggøktene jeg har hatt på mandag og trente bøy i...

HELGEMODUS!

Deilig med helg! I går var jeg på suprice party til Regine. Hun har bursdag i dag. Sinnsykt kult opplegg der Fredrick (arrangør) hadde booket inn Action-man, Onge $ushimane, Jonas V og Kamele...

NY TRENINGSVIDEO MED SUZANNE SVANEVIK

NY TRENINGSVIDEO Meg og Suzanne filmet overkroppsøkten vi kjørte på onsdag. Vi liker å kjøre store øvelser, med det mener jeg øvelser som går over flere ledd. Ble litt isolering på enkelte øve...

Trening med Suzanne Svanevik

Stian Blipp Show ​ Onsdag var det litt hardere enn andre dager å stå opp. Litt rart, for sovnet ganske tidlig på tirsdag. Men kom no meg avgårde til gymmet. På onsdager trener jeg Mormo...

Rutiner

  På mandager er det alltid tilbake til rutinene jeg hadde før helgen. Matboksene er på plass og trening er i gang. Meg og Maiken bestemte oss for å trene rygg. Vi kjørte: -...

Helgens festligheter!

Meg og min bror Andre startet lørdag med å gå innom Krogsveen sin nyåpning på Vestkanten storsenter. Viktig å støtte de som prøver å få til noe. Nå er jo Krogsveen et godt etablert meglerfirma i Be...

BOOTYPROGRAM

Rumpe og beintreningsøkt!   Har du tenkt å trene bein og rumpe i helgen?  Dette er det Maiken og jeg kjørte igjennom i dag. Prøv det du også, og jeg lover deg gangsperr :)  ...

Motivasjon for trening!

Hei! Jeg får noen ganger spørsmål om hvordan jeg greier å holde motivasjonen oppe for å trene hele året. Tenkte jeg skulle skrive ned et par punkter som hjelper meg med å holde motivasjonen...

Still in the gym!

Hei igjen du!   Nok en dag med sol og deilig vær! Er så mye bedre og lettere å stå opp om morgenen når man ser solen titte inn gjennom gardinene! Begynte dagen i dag som jeg gjør hver onsda...

Party in Bergen City!

Som jeg nevnte i går, så utnyttet jeg finværet på 1.mai til å filme litt rundt omkring i Bergen Sentrum. I Bergen regner det mye, det er ikke noe hemmelighet. Men om du får oppleve Bergen når det ...

Video av Bergen på sitt beste!

Hei! Først vil jeg bare nevne at jeg nå har lagt inn Google translate på bloggen min. Det vil si at nå kan bloggen leses på andre språk også, ikke bare norsk.  Kvaliteten på over...
Sportymorty

Sportymorty

26, Bergen

En fyr fra Loddefjord som liker å trene, danse og lage videoer av det. Trener på og driver Bergen Performance Center i Bergen. Har en kjæreste som heter Maiken og en katt som heter Morris.

Kategorier

Arkiv

hits