mai 2017

NY FILM P VEI P SVANEVIK WORKOUT !

Hei! Denne uken har begynt veldig bra. Har ftt trent bra og holder dietten bedre!  Maiken hadde siste eksamen i dag, s n kan endelig hun vre med p trening for fult igjen ogs.  ...

HELG! BURSDAG! DANS!

Morten Bull fylte 27 r i helgen og inviterte til fest i gr.  Her har dere noen bilder fra kveldens festligheter. Vi gikk p Ja...

ARMWORKOUT with THE PANTHER FROM PLACES UNKNOWN TO MEN aka KEBBABOITELLEM!

Om du har lyst p en god og annerledes rutine p armtrening, sjekk ut her.     Tri-set 1 - Bicep 6 pronert biceps curl med tjukk z-stang 10 vanlig z-stang 20 hammercurl Tri...

GOD START P UKEN

Uken er godt i gang og jeg koser meg p trening om dagen. I gr hadde jeg en sinnsykt bra ryggkt med Morten Bull. Morten er et beist p nesten 2 meter og 100 kg. st ved siden av han blir man "...

SNDAG og tilbakeblikkvideo

Hey :-) Alex Sulen hadde perm fra militret i helgen og var tilbake i Bergen for en treningskt. Gleder meg til han er tilbake permanent p gymmet etter endt frstegangstjeneste :-) Kos dere m...

Kulan da. Det er helg!

Etter en heller travel uke med trening og 17 mai feiring, er det deilig med helg! Denne helgen skal jeg slappe heelt av. Ingen stress. Gjre akkurat det jeg fler for. Blir god mat og en del ...

BILDESERIE! 17 mai feiring!

Takk for en fantastisk 17 mai feiring!  Creds til Atle Tuft som tok insj til f sammen en god gjeng for feire dagen p Jacob aal sine lokaler. Her er en liten bildeserie fra grsdagen....

17 mai planer

Nok en feiring p gang! Kunne like godt vrt en festblogg. Hehe Men jeg har ftt trent de siste 2 dagene ogs. Hadde en av de bedre ryggktene jeg har hatt p mandag og trente by i...

HELGEMODUS!

Deilig med helg! I gr var jeg p suprice party til Regine. Hun har bursdag i dag. Sinnsykt kult opplegg der Fredrick (arrangr) hadde booket inn Action-man, Onge $ushimane, Jonas V og Kamele...

NY TRENINGSVIDEO MED SUZANNE SVANEVIK

NY TRENINGSVIDEO Meg og Suzanne filmet overkroppskten vi kjrte p onsdag. Vi liker kjre store velser, med det mener jeg velser som gr over flere ledd. Ble litt isolering p enkelte ve...

Trening med Suzanne Svanevik

Stian Blipp Show ​ Onsdag var det litt hardere enn andre dager st opp. Litt rart, for sovnet ganske tidlig p tirsdag. Men kom no meg avgrde til gymmet. P onsdager trener jeg Mormo...

Rutiner

  P mandager er det alltid tilbake til rutinene jeg hadde fr helgen. Matboksene er p plass og trening er i gang. Meg og Maiken bestemte oss for trene rygg. Vi kjrte: -...

Helgens festligheter!

Meg og min bror Andre startet lrdag med g innom Krogsveen sin nypning p Vestkanten storsenter. Viktig sttte de som prver f til noe. N er jo Krogsveen et godt etablert meglerfirma i Be...

BOOTYPROGRAM

Rumpe og beintreningskt!   Har du tenkt trene bein og rumpe i helgen?  Dette er det Maiken og jeg kjrte igjennom i dag. Prv det du ogs, og jeg lover deg gangsperr :)  ...

Motivasjon for trening!

Hei! Jeg fr noen ganger sprsml om hvordan jeg greier holde motivasjonen oppe for trene hele ret. Tenkte jeg skulle skrive ned et par punkter som hjelper meg med holde motivasjonen...

Still in the gym!

Hei igjen du!   Nok en dag med sol og deilig vr! Er s mye bedre og lettere st opp om morgenen nr man ser solen titte inn gjennom gardinene! Begynte dagen i dag som jeg gjr hver onsda...

Party in Bergen City!

Som jeg nevnte i gr, s utnyttet jeg finvret p 1.mai til filme litt rundt omkring i Bergen Sentrum. I Bergen regner det mye, det er ikke noe hemmelighet. Men om du fr oppleve Bergen nr det ...

Video av Bergen p sitt beste!

Hei! Frst vil jeg bare nevne at jeg n har lagt inn Google translate p bloggen min. Det vil si at n kan bloggen leses p andre sprk ogs, ikke bare norsk.  Kvaliteten p over...
Sportymorty

Sportymorty

26, Bergen

En fyr fra Loddefjord som liker trene, danse og lage videoer av det. Trener p og driver Bergen Performance Center i Bergen. Har en kjreste som heter Maiken og en katt som heter Morris.

Kategorier

Arkiv

hits